Hjem / Tilpasning, brug og pleje SnoreMate

Tilpasning, brug og pleje SnoreMate

Tilpasning af SnoreMate

For at du får størst mulig effekt af din snorkeskinne, er det vigtigt, at pasformen er god. Øv dig gerne et par gange på de forskellige momenter, inden du begynder at varme op og justere skinnen for alvor. Læs frem for alt hele instruktionen igennem, inden du starter.

Click here for english.

Skinnen skal ikke køle af, så det er derfor godt at gøre hele processen uden afbrydelser. Skulle den køle af,kan du starte forfra.

Ud over snorkeskinnen skal du bruge:

  • en gryde med vand
  • en beholder med koldt vand
  • saks eller kniv.

Sådan tilpasser du snorkeskinnen:

  1. Fyld en gryde med vand nok til, at slyngen kan dykkes helt ned under overfladen. Fyld også et

kar med koldt vand og sæt til side. Det skal bruges senere.

  1. Kog vandet op, så det koger hurtigt. Træk gryden til side.
  2. Brug gerne sekundviseren på dette tidspunkt.

Hold snorkeskinnen ved skaftet og dyp selve skinnen i det opvarmede vand i PRÆCIS 8 SEKUNDER.

  1. Tag snorkeskinnen op af vandet og ryst den forsigtigt af.
  2. Hold nu skaftet med TOP-markeringen opad (den side skal være mod overkæben). Skub din underkæbe frem ca. 0,5 cm til en behagelig fremadrettet position. Åbn munden og placer snorkeskinnen på underkæben. Sørg for, at skinnens yderkanter ikke foldes ind.
  3. Bid kæberne sammen i forreste position. Bid ikke i yderkanterne. BEMÆRK! Fordel biddets kraft

jævnt og kraftigt over hele skinnen med underkæben i fremadrettet position, så vil skinnen sidde lige og føles godt tilpas.

  1. Luk munden og sug hårdt ind. Der skabes et vakuum, og skinnens kanter suges ind mod tænderne. Tryk samtidigt indefra med tungen og udefra ved hjælp af fingrene ved at ”massere” over og under kæben forfra og ud mod siderne for at få en god pasform. Fortsæt justeringen i et par minutter.
  2. Når skinnen er afkølet, tages den forsigtigt ud og lægges i koldt vand, så den stivner. Dybe tandaftryk skal nu være synlige i hele skinnen.
  3. Placer skinnen tilbage i munden for at kontrollere pasformen.
  4. Hvis du ikke er tilfreds, kan du lave tilpasningen om fra punkt 1-7. Du kan tilpasse skinnen op til 3 gange.

OPMÆRKSOMHED! denne gang skal skinnen kun dyppes i 5-6 sekunder i det varme vand.

  1. Når du føler dig tilfreds, fjern skaftet med en saks eller en kniv. Du kan dog vente med at fjerne skaftet et par nætter. Skinnen bliver så lettere at håndtere i tilfælde af en eventuel ny tilpasning.

Skinnen er lavet af EVA termoplast. Det er samme materiale, som også bruges til fx sutter, badelegetøj
og yogamåtter.

TIP!

  • Hvis du tilfældigvis bider i yderkanten under justeringen, eller hvis den skulle foldes ind, kan du forsigtigt og hurtigt folde den tilbage med fingrene, tandstikker eller lignende.
  • Hvis skinnen køler af, er det muligt at foretage justeringen efter punkt 1-7. Bemærk venligst, at ved anden justering skal skinnen dyppes i det varme vand i kortere tid, 5-6 sekunder.
  • Føler du, at du ikke får tilstrækkelig effekt, kan du prøve at lave tilpasningen om og derefter med underkæben i en længere fremadrettet position.
  • Du kan tilpasse skinnen op til 3 gange.

Brug av SnoreMate

Når du har justeret skinnen som beskrevet, er det tid til at begynde at bruge skinnen.

Det kan tage et par dage at vænne sig til at sove med skinnen. Hvis det føles meget usædvanligt, er det helt fint at bruge den i blot et par timer i løbet af natten, for gradvist at øge antallet af timer, indtil du har den i munden natten over.

Du kan også opleve lidt ømhed i kæberne om morgenen. Det er helt normalt og forsvinder efter en tids brug.

Pleje af din SnoreMate

SnoreMate er meget nem at passe, og den har en lang holdbarhed.

  • Rengør skinnen med en tandbørste og tandpasta eller protese rens 3-4 gange om ugen.
  • Brug lunkent vand.
  • Lad den lufttørre.
  • Opbevar den i plastiketuiet, der følger med pakken.

Frågor?

Har du spørgsmål, som du ikke har fået svar på ovenfor, er du meget velkommen til at kontakte os:

Mail: info@consumerhealth.dk

Instructions for fitting and using the SnoreMate Anti-Snoring Mouthguard

To get the maximum effect from your anti-snoring mouthguard, it is important that the fit is good. You may want to practice the different steps a few times before you start heating and fitting the mouthguard for real. Make sure to read through the entire instruction manual before you begin.

The mouthguard should not cool down, so it is best to complete the entire process without interruptions. However, if it does cool down, you can start over from the beginning.

In addition to the mouthguard, you will need the following:

  • a pot with water
  • a container with cold water
  • scissors or a knife.

How to customize the mouthguard:

  1. Fill a pot with enough water so that the mouthguard can be fully submerged. Also, fill a container with cold water and set it aside for later use.
  2. Bring the water in the pot to a boil. Then, remove the pot from the heat.
  3. It is recommended to use a stopwatch for this step. Hold the mouthguard by the handle and submerge it in the heated water for EXACTLY 8 SECONDS.
  4. Remove the mouthguard from the water and gently shake off any excess water.
  5. Hold the handle with the “TOP” marking facing upwards (this side should be towards the upper jaw). Push your lower jaw forward about 0.5 cm into a comfortable forward position. Open your mouth and place the mouthguard on the lower jaw. Make sure that the outer edges of the guard do not fold inwards.
  6. Bite down with your jaw in the forward position. Do not bite into the outer edges.

IMPORTANT! Apply even pressure with your bite across the entire mouthguard while keeping your lower jaw in the forward position. This will ensure that the mouthguard fits straight and feels comfortable.

  1. Close your mouth and suck in hard. This creates a vacuum that will help the edges of the mouthguard conform to your teeth. At the same time, use your tongue to press from the inside and use your fingers to press from the outside, “massaging” from the front of your upper and lower jaws toward the sides for a good fit. Continue this adjustment for a few minutes.
  2. Once the mouthguard has cooled, carefully remove it and place it in the cold water to harden. There should now be deep teeth impressions throughout the mouthguard.
  3. Place the mouthguard back in your mouth to check the fit.
  4. If you are not satisfied, you can repeat the fitting process from steps 1–7. You can adjust the mouthguard up to 3 times. NOTE: When re-adjusting the mouthguard, submerge it in the warm water for only 5-6 seconds.

Once you are satisfied with the fit, you can remove the handle with scissors or a knife. However, you may want to keep the handle for a few nights to make it easier to handle the mouthguard if further adjustments are needed.

Tips!

  • If you accidentally bite into the outer edge during fitting, or if it folds inward, you can carefully and quickly fold it back with your fingers, a toothpick, or similar tool.
  • If the mouthguard cools down, you can easily re-do the adjustment according to steps 1–7. NOTE: When adjusting for the second time, submerge the mouthguard in the warm water for only 5-6 seconds. You can adjust the mouthguard up to 3 times.
  • If you feel you are not getting enough effect, try re-adjusting the mouthguard with your lower jaw pushed further forward. You can adjust the mouthguard up to 3 times.

Good luck, and sleep well!

Usage

Once you have adjusted the mouthguard according to the instructions, it is time to start using SnoreMate. It may take a few days to get used to sleeping with the mouthguard. If it feels very strange, you can wear it for just a few hours during the night and gradually increase the time until you wear it throughout the entire night. You may also experience some soreness in your jaws in the morning. This is completely normal and will disappear after some time of use.

Care for your SnoreMate

SnoreMate is very easy to care for and has a long lifespan.

  • Clean the mouthguard with a toothbrush and toothpaste or denture cleaner 3-4 times a week.
  • Use lukewarm water.
  • Let it air dry.
  • Store it in the plastic case that comes with the package.

You're using an old browser

Old browsers only have partial support for new technology and doesn't give the website an honset chance to live up to its fully potential. You can easily download an other web browser that works better. Here is only a few modern browsers that works great!

Update my browser

I'd like to continue anyway