Der findes to versioner af skinnen, og disse er justeret forskelligt.

Der er instruktioner i emballagen, men hvis du vil læse dem her, er de også beskrevet nedenfor sammen med en forklarende film.

Det er vigtigt, at du læser og ser de instruktioner, der gælder for din skinne.

Se på den sidste brugsmåned, som er angivet på den ene side af den ydre karton, lige over stregkoden.

Instruktioner:

• Sidste forbrugsmåned 08-2028 og fremefter
• Sidste brugsmåned 07-2028 og tidligere

For at du får størst mulig effekt af din snoreskinne, er det vigtigt, at pasformen er god. Øv dig gerne et par gange på de forskellige trin, inden du begynder at varme og justere skinnen for alvor. Læs frem for alt hele instruktionen igennem, inden du starter.

Skinnen skal ikke køle af, så det er derfor godt at gøre hele processen uden afbrydelser. Skulle den køle af, kan du starte forfra.

Ud over snorkeskinnen skal du bruge denne:

• En gryde med vand
• En skål med koldt vand
• Saks eller kniv
• Noe å ta seg tid med

Sådan tilpasser du snorkeskinnen:

1. Fyld en gryde med så meget vand, så hele snoreskinnen kan være helt dækket af vand uden at berøre bunden. Fyld også en skål med koldt vand, den skal bruges senere.
2. Varm vandet op, til det koger hurtigt. Stil gryden til side. Pas på ikke at brænde dig på det varme vand, når du justerer skinnen.
3. Hold snorkeskinnen i skaftet med teksten TOP vendt mod dig, og dyp skinnen i det varme vand i 50 sekunder. Hvis skaftet begynder at bøje og skinnen bliver vanskelig at holde lige i gryden før det har gået 50 sekunder, kan du forsigtig trække skinnen frem og tilbage i vandet. Dette er for at forhindre at skaftet smelter og bøjer sig mod skinnen.
4. Tag snorkeskinnen op af vandet og ryst den forsigtigt. Dyp den forsigtig i det kolde vand i 2–3 sekunder. Dette er for at skinnen ikke er for varm når du placere den i munden. Hold nu skaftet med TOP-markeringen op (den siden skal være mod overkæben). Skub underkæben fremover ca. 0,5 cm til en behagelig fremadrettet position. Åben munden og placér snorkeskinnen på underkæben. Vær sikker på at skinnens yderkanter ikke foldes ind.
5. Bid kæberne sammen i fremskudte position. Bid ikke i yderkanterne. BEMÆRK! Fordel kraften i bidet jævnt og kraftigt over hele skinnen, med underkæben i en fremskudt position, så vil skinnen være på plads lige og føles behagelig.
6. Luk munden og sug hårdt ind. Vakum dannes og skinnens kanter suges ind mod tænderne. Tryk samtidigt indefra med tungen og udefra med hjælp af fingrene ved at ”massere” over- og underkæben forfra og ud mod siderne for at få en god pasform. Fortsæt justeringen i et par minutter.
7. Når skinnen er afkølet, tages den forsigtigt ud og lægges ned det i kolde vand, så det stivner. Der skulle nu kunne ses et dybt tandaftryk i hele skinnen.
8. Sæt skinnen tilbage i munden for at tjekke pasformen. Hvis du ikke er tilfreds, kan du gentage tilpasningen fra punkt 1-7. Du kan tilpasse skinnen op til 3 gange.

BEMÆRK! skinnen skal kun dyppes denne gang i 35 sekunder i det varme vand og 2 sekunder i det kalde vand. Når du føler dig tilfreds, fjern forsiktigt skaftet med en saks eller kniv. Du kan dog vente med at fjerne skaftet et par nætter. Skinnen bliver så lettere at håndtere på en eventuelt ny tilpasning.

TIP!

• Hvis du tilfældigvis bider i yderkanten under monteringen eller hvis det skulle folde sig ind, kan du forsigtigt hurtigt fold den tilbage med fingrene, tandstikker eller lignende.
• Hvis skinnen køler af, er det muligt at lave justeringen om fra pkt. 1-7. Bemærk, at når du tilpasser til anden gang skal skinnen dyppes i det varme vand i kortere tid, 35 sekunder.
• Hvis du føler, at du ikke får tilstrækkelig effekt, kan du prøve at gentage justeringen og derefter med underkæben i yderligere fremskudt position.
• Du kan tilpasse skinnen op til 3 gange.

BRUG

Når du har tilpasset skinnen som beskrevet er det tid til at be­gynde at bruge skinnen. Det kan tage et par nætter at vænne sig til at sove med skinnen. Føles det meget uvant, er det helt fint at bruge den et par timer i løbet af natten, for gradvist at øge antallet af timer, indtil du kan have den i munden natten over. Du kan også opleve en vis ømhed i kæberne morgenen. Det er helt normalt og forsvinder efter et stykke tid. Det er vigtigt at opretholde god mundhygiejne under brug af produktet.

PLEJE AF DIN SNORMATE

SnoreMate er nem at pleje og korrekt pleje påvirker holdbarheden.

• Rengør skinnen med en tandbørste og tandpasta eller proteserens 3-4 gange om ugen.
• Brug lunkent vand.
• Lad skinnen lufttørre.
• Hvis du bemærker, at din SnoreMate er blevet beskadiget eller skrøbelig, er det tid til at udskifte den.

Opbevaring: Opbevar det ved stuetemperatur i den medfølgende æske. Uåbnet emballage i henhold til bedst før-datoen på emballagen. Når emballagen er åbnet, er holdbarheden omkring 12 måneder. Gælder selvom den ydre emballage angiver en kortere dato.

Skinnen skal ikke køle af, så det er derfor godt at gøre hele processen uden afbrydelser. Skulle den køle af,kan du starte forfra.

Ud over snorkeskinnen skal du bruge:

• en gryde med vand
• en beholder med koldt vand
• saks eller kniv.

Sådan tilpasser du snorkeskinnen:

1. Fyld en gryde med vand nok til, at slyngen kan dykkes helt ned under overfladen. Fyld også et

kar med koldt vand og sæt til side. Det skal bruges senere.

2. Kog vandet op, så det koger hurtigt. Træk gryden til side.
3. Brug gerne sekundviseren på dette tidspunkt.

Hold snorkeskinnen ved skaftet og dyp selve skinnen i det opvarmede vand i PRÆCIS 8 SEKUNDER.

4. Tag snorkeskinnen op af vandet og ryst den forsigtigt af.
5. Hold nu skaftet med TOP-markeringen opad (den side skal være mod overkæben). Skub din underkæbe frem ca. 0,5 cm til en behagelig fremadrettet position. Åbn munden og placer snorkeskinnen på underkæben. Sørg for, at skinnens yderkanter ikke foldes ind.
6. Bid kæberne sammen i forreste position. Bid ikke i yderkanterne. BEMÆRK! Fordel biddets kraft

jævnt og kraftigt over hele skinnen med underkæben i fremadrettet position, så vil skinnen sidde lige og føles godt tilpas.

7. Luk munden og sug hårdt ind. Der skabes et vakuum, og skinnens kanter suges ind mod tænderne. Tryk samtidigt indefra med tungen og udefra ved hjælp af fingrene ved at ”massere” over og under kæben forfra og ud mod siderne for at få en god pasform. Fortsæt justeringen i et par minutter.
8. Når skinnen er afkølet, tages den forsigtigt ud og lægges i koldt vand, så den stivner. Dybe tandaftryk skal nu være synlige i hele skinnen.
9. Placer skinnen tilbage i munden for at kontrollere pasformen.
10. Hvis du ikke er tilfreds, kan du lave tilpasningen om fra punkt 1-7. Du kan tilpasse skinnen op til 3 gange.

OPMÆRKSOMHED! denne gang skal skinnen kun dyppes i 5-6 sekunder i det varme vand.

11. Når du føler dig tilfreds, fjern skaftet med en saks eller en kniv. Du kan dog vente med at fjerne skaftet et par nætter. Skinnen bliver så lettere at håndtere i tilfælde af en eventuel ny tilpasning.

Skinnen er lavet af EVA termoplast. Det er samme materiale, som også bruges til fx sutter, badelegetøj
og yogamåtter.

TIP!

• Hvis du tilfældigvis bider i yderkanten under justeringen, eller hvis den skulle foldes ind, kan du forsigtigt og hurtigt folde den tilbage med fingrene, tandstikker eller lignende.
• Hvis skinnen køler af, er det muligt at foretage justeringen efter punkt 1-7. Bemærk venligst, at ved anden justering skal skinnen dyppes i det varme vand i kortere tid, 5-6 sekunder.
• Føler du, at du ikke får tilstrækkelig effekt, kan du prøve at lave tilpasningen om og derefter med underkæben i en længere fremadrettet position.
• Du kan tilpasse skinnen op til 3 gange.

Brug av SnoreMate

Når du har justeret skinnen som beskrevet, er det tid til at begynde at bruge skinnen.

Det kan tage et par dage at vænne sig til at sove med skinnen. Hvis det føles meget usædvanligt, er det helt fint at bruge den i blot et par timer i løbet af natten, for gradvist at øge antallet af timer, indtil du har den i munden natten over.

Du kan også opleve lidt ømhed i kæberne om morgenen. Det er helt normalt og forsvinder efter en tids brug.

Pleje af din SnoreMate

SnoreMate er meget nem at passe, og den har en lang holdbarhed.

• Rengør skinnen med en tandbørste og tandpasta eller protese rens 3-4 gange om ugen.
• Brug lunkent vand.
• Lad den lufttørre.
• Opbevar den i plastiketuiet, der følger med pakken.

Frågor?

Har du spørgsmål, som du ikke har fået svar på ovenfor, er du meget velkommen til at kontakte os:

Mail: info@consumerhealth.dk